रखें दिमाग को हेल्दी आहार चिकित्सा

🌹स्मृतिशक्ति वर्धक प्रयोग 🌹

🌹1. 2 कालीमिर्च और 7 बादाम को पानी में पीसकर प्रतिदिन पीने से  दिमागी ताकत व याद शक्ति बढ़ती है

🌹2 . सौंफ का चूर्ण मिश्री के साथ खाते रहने से स्मरणशक्ति तीव्र बनती है ।

🌻3 .मक्खन, घी, जौ, शहद, तिल से बने पदार्थों से स्मृतिशक्ति तीव्र बनती है ।

🌹4 . आम  की  मंजरी (बौर) को शहद में डुबोकर कुछ दिनों तक धूप में रखते रहें । जब वह अच्छी तरह से घुल या गल जाय तो प्रतिदिन दो चम्मच की मात्रा में खाकर ऊपर से गाय का दूध पीने से स्मृतिशक्ति में अप्रत्याशित वृद्धि होती है ।

🌻5. खरबूजे के बीजों की बर्फी बनाकर नित्यप्रति एक बर्फी दूध के साथ खाते रहने से भी लाभ होता है ।

🌹6. सर्दियों में चार-पाँच खजूर दूध के साथ खाने से स्मृतिशक्ति तेज होती है । खजूर के स्थान पर छुहारा भी लिया जा सकता है ।

🌻7. अनार  के  लाल-लाल  दानों  को नियमित रूप से खाते रहने से स्मरणशक्ति तीव्र हो जाती है ।

🌹8. गर्मी के दिनों में पके पेठे की सब्जी खाने से स्मरणशक्ति में कमी नहीं आती है ।

🌻9. गुलकंद   खाने   से  भी  स्मृतिशक्ति  को  बल मिलता है ।

🌹10 . २ ग्राम मुलहठी का चूर्ण गाय के दूध में मिलाकर कुछ दिनों तक नियमित रूप से पीते रहने से मस्तिष्क की कमजोरी दूर होकर स्मरणशक्ति बढती है ।

🌻11. अनार, पपीता एवं संतरे के रस को बराबर मात्रा में लेकर पीते रहने से स्मरणशक्ति तीव्र होती है ।