*🌹दाना मेथी खाये-स्वस्थ रहे🌹*
*रसोई में पाई जाने वाली मेथी में इतने सारे गुण है कि आप सोच भी नहीं सकते है। यह सिर्फ एक मसाला नहीं है बल्कि एक ऐसी दवा है जिसमें हर बीमारी को खत्म करने का दम है। मेथी के पानी पीने और मेथी खाने से चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं।*
*रात को एक पानी से भरा गिलास ले कर उसमें दो चम्मच मेथी दाना डाल कर भिगो दें। सुबह इस पानी को छानें और फ्रेश होने के बाद खाली पेट पी जाएं और मेथी को सब्जी में मिलाकर या निंबू नभक मिलाकर खा लें। रातभर मेथी भिगोने से पानी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण बढ जाते हैं। इससे शरीर की ये बीमारियां चुटकियों में खत्म हो जाती है।*
*पाचन तंत्र सही होगा:- मेथी के उपयोग से पाचनतंत्र सही रहता है, जिससे गैस्ट्रिक, एसिडिटी अल्सर जैसी गंभीर बिमारियों से बचें रहेगे ओर होगे तो नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।*
*👉 जोडो के दर्द में राहत:- मेथी का पानी पीने और मेधा खाने से जोडो के दर्द मे बहुत राहत मिलेगी।*
👉 *वजन होगा कम :-यदि आप भिगोई हुई मेथी के साथ उसका पानी भी पियें तो आपको जबरदस्ती की भूख नहीं लगेगी। रोज एक महीने तक मेथी का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।*
👉 *गठिया रोग से बचाए :- मेथी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होने से मेथी का पानी गठिया से होने वाले दर्द में भी राहत दिलाती है।*
👉 *कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित होगा:- मेथी खाने से या उसका पानी पीने से शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होकर अच्छे कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है।*
👉 *ब्लड प्रेशर नियंत्रित होगा :- मेथी में Galactomannan नामक कम्पाउंड और पोटैशियम होता है। ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बड़ी ही सहायक होती हैं।*
*कैंसर से बचाए :- मेथी में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो कि शरीर से विषैले तत्वों को निकालता है और पेट के कैंसर से बचाती है।*
👉 *किडनी स्टोन:-अगर आप भिगोई हुई मेथी का पानी 1 महीने तक हर सुबह खाली पेट पियेंगे आपकी किडनी मे यदि स्टोन हो तो वह जल्द ही निकल जाएंगे।*
👉 *मधुमेह :- मेथी में Galactomannan होता है जो कि एक बहुत जरुरी फाइबर कम्पाउंड है। इससे रक्त में शक्कर बड़ी ही धीमी गति से घुलती है। इस कारण से मधुमेह नियंत्रित रहता है ।*
*रसोई में पाई जाने वाली मेथी में इतने सारे गुण है कि आप सोच भी नहीं सकते है। यह सिर्फ एक मसाला नहीं है बल्कि एक ऐसी दवा है जिसमें हर बीमारी को खत्म करने का दम है। मेथी के पानी पीने और मेथी खाने से चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं।*
*रात को एक पानी से भरा गिलास ले कर उसमें दो चम्मच मेथी दाना डाल कर भिगो दें। सुबह इस पानी को छानें और फ्रेश होने के बाद खाली पेट पी जाएं और मेथी को सब्जी में मिलाकर या निंबू नभक मिलाकर खा लें। रातभर मेथी भिगोने से पानी में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण बढ जाते हैं। इससे शरीर की ये बीमारियां चुटकियों में खत्म हो जाती है।*
*पाचन तंत्र सही होगा:- मेथी के उपयोग से पाचनतंत्र सही रहता है, जिससे गैस्ट्रिक, एसिडिटी अल्सर जैसी गंभीर बिमारियों से बचें रहेगे ओर होगे तो नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।*
*👉 जोडो के दर्द में राहत:- मेथी का पानी पीने और मेधा खाने से जोडो के दर्द मे बहुत राहत मिलेगी।*
👉 *वजन होगा कम :-यदि आप भिगोई हुई मेथी के साथ उसका पानी भी पियें तो आपको जबरदस्ती की भूख नहीं लगेगी। रोज एक महीने तक मेथी का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।*
👉 *गठिया रोग से बचाए :- मेथी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होने से मेथी का पानी गठिया से होने वाले दर्द में भी राहत दिलाती है।*
👉 *कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित होगा:- मेथी खाने से या उसका पानी पीने से शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होकर अच्छे कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है।*
👉 *ब्लड प्रेशर नियंत्रित होगा :- मेथी में Galactomannan नामक कम्पाउंड और पोटैशियम होता है। ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बड़ी ही सहायक होती हैं।*
*कैंसर से बचाए :- मेथी में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो कि शरीर से विषैले तत्वों को निकालता है और पेट के कैंसर से बचाती है।*
👉 *किडनी स्टोन:-अगर आप भिगोई हुई मेथी का पानी 1 महीने तक हर सुबह खाली पेट पियेंगे आपकी किडनी मे यदि स्टोन हो तो वह जल्द ही निकल जाएंगे।*
👉 *मधुमेह :- मेथी में Galactomannan होता है जो कि एक बहुत जरुरी फाइबर कम्पाउंड है। इससे रक्त में शक्कर बड़ी ही धीमी गति से घुलती है। इस कारण से मधुमेह नियंत्रित रहता है ।*
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